福建省宁德市，共有9个县（市、区），它们分别是：：蕉城区、古田县、屏南县、周宁县、寿宁县、福安市、柘荣县、福鼎市、霞浦县。宁德位于福建省东部，故俗称闽东。
宁德市区宁德北接温州、南接福州两个经济大市，但因其山地多、人口少等因素，经济上曾经比较落后，福建省年开启脱贫攻坚战时，宁德竟然多达6个县被列为省级贫困县，所以有人曾戏称宁德是东南沿海的‘黄金断裂带’。
屏南县的一角也许也是因为经济落后、交通不便的缘故，就连位于屏南县的鸳鸯溪白水洋这种有着世界级地质奇观、可玩可赏的天然美景，竟然也是‘养在深闺人未识’。白水洋的溪流有一个宽阔的平底基岩河床，共有前中后三大浅水广场，中洋面积最大，高达4万平方米，最宽处为米，河床布水均匀、水深仅至脚踝，不论男女老少，皆可在河床里大胆行走、随意戏水，非常好玩。
白水洋浅水广场鸳鸯溪上还有五老峰、双龙桥、百米冲浪滑道、燕潭、纱帽岩、长达米的凌云栈道、水帘洞等去处，也颇为引人入胜。
鸳鸯溪水帘洞与鸳鸯溪类似，周宁县的鲤鱼溪和九龙漈虽也景色宜人，却更是鲜为人知。
古田县的翠屏湖，号称‘八闽第一人工湖’，确有可玩可赏之处，但该县更值得推荐的应该还是国家重点文物保护单位--临水宫。临水宫始建于公元年，后经元明清历代重修扩建，如今已宛如颇具规模的小皇宫，临水宫是道教女神“顺天圣母”陈靖姑的祖庙。（值得一提的是，古田县并非‘古田会议’所在地，真正的古田会议旧址位于龙岩市上杭县的古田镇）
临水宫柘荣县是福建省最小的一个县，县域面积平方千米，截止年10月其常住人口却只有9.3万。柘荣的太子参、剪纸等较为驰名，境内的东狮山属于省级风景区。
寿宁县地处闽浙交界，虽是五县通衢之处，环境优美，经济上却似乎是省内最穷的地方之一，不过，提及寿宁，还会让人想起曾在那里当过知县的明代作家冯梦龙。
福安市经济稍微好一些，境内的白云山景区也有一定的名气，但还是没有福鼎市的太姥山出名。福鼎是著名茶区，有‘中国白茶之乡’的美誉。
太姥山景色方面，宁德市最为国人所熟知的县域大概还应该是霞浦（霞浦旅游景点推荐），而对于宁德市区所在地的蕉城区，感兴趣的人反而不多。倒是年国务院有关部门批复了四至范围的‘东侨经济技术开发区’，竟然也规划建设了3A景区（宁德锂电新能源景区），做到了经济建设和生态建设的两不误，不由得让人心生向往。宁德锂电新能源景区如今的宁德，正在充分利用‘闽东福地’的优势，突飞猛进，拥有着锂电新能源、新能源汽车、不锈钢新材料和铜材料四大主导产业，成为了福建省经济建设的后起之秀。
